Yaz aylarında diyabetik hastaların diyet tedavisi.

Yaz aylarında diyabetik hastaların diyet tedavisi

Genel olarak yaz aylarında, insan vücudundaki kan şekeri seviyeleri yılın en düşük aşamasındadır ve normal seviyeye yakındır.
Bunun nedeni, yazın insan vücudunda soğukla mücadele eden adrenalin salgınının azalması ve insülin'in rolünü daha iyi oynaması.Hava soğuk ve sıcak., ve insanlar genel olarak iştah ve karbonhidrat alımında bir düşüş yaşarlar. Ayrıca, açık hava faaliyetlerinin artmasıyla birlikte, kan şekeri kullanımı arttı.

Ayrıca, yazın gündüz vakti daha uzundur ve ısı insanların uyumasını zorlaştırır, bu da yetersiz uykuya, vücutta ısı dağılmasına,vücuttaki güçlü metabolizma, ve nispi kan şekeri tüketiminde bir artış.

Bu nedenle, diyabet hastaları kan şekeri ölçerken, genellikle yaz aylarında kan şekeri seviyelerinin diğer mevsimlere göre daha düşük olduğunu görürler.Yazın diyabet hastalarının tedavisi için en iyi zaman olduğu söylenebilirGeleneksel tedavinin temelinde, diyet terapisi kan şekeri kontrolünde yarı çaba ile iki kat daha fazla sonuç elde edebilir.

Meyveler yiyebilir. Yazın ortasında, pazarda her türlü lezzetli meyve var. Birçok diyabet hastası için, bu cazip. Hastaların meyve yiyip yememesi sorusu.Fabrikada yedikleri meyvelerin miktarını nasıl kontrol edeceğimiz hastaları şaşırtıyor.Bazı hastalar meyveleri yasak bir alan olarak görüyor ve sınırın ötesine bir adım atmaya cesaret edemiyorlar. Gerçekten yemek istediklerinde, 'Başkaları kavun yediğinde derisini yiyeceğim' diyorlar.Şeker hastası için meyveyi tamamen oruç tutmanın gerekli olmadığını söylemek gerekir.Meyvelerdeki şekerlerin önemli bir kısmı, fruktoz ve sakaroza ek olarak polisakaritler (pektin ve diyet lifleri gibi) şeklinde bulunur.ve insan vücudu pektin ve besin liflerini yavaş yavaş ya da hiç emiyor.

Bu yüzden şeftali, greyfurt, havuç, yaban mersini, kivi gibi meyveler yemek,Pektin içeren ve besin lifleri bakımından zengin olan armutlar, kan şekeri seviyelerinde önemli dalgalanmalara neden olmaz.Ayrıca, pektin ve diyet lifleri mide boşalmasını geciktirmeye, toksin atılmasını arttırmaya ve toksin atılmasını teşvik etmeye yardımcı olabilir.Karpuz yiyebilir mi?Karpuz nispeten tatlı olmasına rağmen, daha fazla su içerir ve daha az şeker, nişasta ve yağ içerir, bu nedenle daha az kalori üretir ve kan şekeri üzerinde önemli bir etkisi yoktur.

Bununla birlikte, ölçülü beslenmek önemlidir. Eğer yarım kat karpuz yerseniz, daha az pirinç yiyin. Genellikle, 3 kilo karpuz yarım veya iki pirinçle eşdeğer.Gündelik beslenmenizi yediğiniz meyve miktarına göre ayarlayınBu sayede kan şekeri seviyenizi etkileyebilecek meyvelerle ilgili endişelenmenize veya karpuz kabuğu yemenizden pişman olmanıza gerek kalmaz.Bu da bir lokma daha az pirinç yemek anlamına geliyor.Yarım elma ve iki ısırık daha az pirinç ye.

Şeker hastalığının mevcut diyet konsepti "yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı" yani yağ kısıtlamaları daha katı hale geldi.Karbonhidrat kısıtlamaları bu nedenle gevşetildi..