Kan şekerini düşürmek için hangi yöntemler kullanılır?

Kan şekerini düşürmek için hangi yöntemler kullanılır?

1Şeker atışını hızlandırır.
Yaşamda, sık sık su içme alışkanlığını geliştirmeliyiz. Daha fazla su içmek şeker metabolizmasını hızlandırabilir ve kanı seyreltme etkisine sahiptir.İnsan vücudunun metabolizmasını hızlandırabilir., kan şekeri azaltma rolünü oynayabilir ve diyabet komplikasyonlarını etkili bir şekilde önleyebilir ve şeker alımını kontrol etmeye çalışabilir.

2Insülin enjekte etmek.
Diyabetli hastalar kan şekeri düzeyini düşürmek için insülin enjekte edebilir ve normal kan şekeri düzeyini korumak için insülin enjekte edebilir.En iyisi insülin enjeksiyonunu doktorun rehberliğinde yapmaktır., ve kör insülin enjeksiyonu hipoglisemi riski oluşturabilir, bu nedenle hastalar özel bir dikkat göstermelidir.

3- Makul bir egzersiz.
Zevk aldığınız ve zamanınızı harcamaya istekli olduğunuz aerobik sporları seçin. Örneğin hızlı yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, masa tenisi, badminton, Tai Chi, Wuqinxi, Yijinjing, yoga vb.Haftada 5 gün 30 ila 60 dakika egzersiz yapınEgzersiz sürecinde, bir miktar kuvvet harcadığınızdan emin olmak önemlidir. Kalp atışlarınız ve nefes almanız artıyor ama çok hızlı değil.ve rahat bir sohbet edebilirsiniz..